Berita Cepat
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Nasional
    APBD Jakarta 91 Triliun, Semua Pasti Terkesima

    APBD Jakarta 91 Triliun, Semua Pasti Terkesima

    Produk Kerajinan Unggulan Dekranasda Sumut pada HUT ke-45 Dekranas

    Produk Kerajinan Unggulan Dekranasda Sumut pada HUT ke-45 Dekranas

    Respons Nany Wijaya setelah Dikabarkan Jadi Tersangka Bersama Dahlan Iskan

    Respons Nany Wijaya setelah Dikabarkan Jadi Tersangka Bersama Dahlan Iskan

    Gibran Siap Berkantor di IKN Jika Desember 2025 Selesai

    Gibran Siap Berkantor di IKN Jika Desember 2025 Selesai

    Gempa M 5,5 Mengguncang Maluku Tenggara

    Gempa M 5,5 Mengguncang Maluku Tenggara

  • Internasional
    Israel Tewaskan 10 Anak Kelaparan yang Menunggu Obat di Klinik Gaza

    Israel Tewaskan 10 Anak Kelaparan yang Menunggu Obat di Klinik Gaza

    Diplomat Indonesia yang Tewas adalah Staf Kemlu Berprestasi

    Diplomat Indonesia yang Tewas adalah Staf Kemlu Berprestasi

    Prabowo dan Presiden Brasil Sepakat Palestina Harus Menjadi Anggota PBB

    Prabowo dan Presiden Brasil Sepakat Palestina Harus Menjadi Anggota PBB

    Bandara di Italia Tutup Setelah Pria Tewas Tersedot Mesin Pesawat

    Bandara di Italia Tutup Setelah Pria Tewas Tersedot Mesin Pesawat

    Trump Siap Negosiasi Tarif Sebelum Batas Waktu Berakhir

    Trump Siap Negosiasi Tarif Sebelum Batas Waktu Berakhir

  • Ekonomi
    Apresiasi untuk 11 Universitas Pemenang TOP Pertamuda 2021-2024

    Apresiasi untuk 11 Universitas Pemenang TOP Pertamuda 2021-2024

    Erick Thohir Angkat Sekjen PSSI dan Politisi Jadi Komisaris AP

    Erick Thohir Angkat Sekjen PSSI dan Politisi Jadi Komisaris AP

    OJK Ungkap Banyak Bank Perangi Target di Tengah Kondisi Tidak Pasti

    OJK Ungkap Banyak Bank Perangi Target di Tengah Kondisi Tidak Pasti

    169 Perjalanan Whoosh Terganggu Karena Layangan pada Semester 1 Tahun 2025

    169 Perjalanan Whoosh Terganggu Karena Layangan pada Semester 1 Tahun 2025

    Mentan Siap Bongkar 500 Ribu Hektar Lahan Petani Karena Tebu Kurang Manis

    Mentan Siap Bongkar 500 Ribu Hektar Lahan Petani Karena Tebu Kurang Manis

  • Olahraga
    Pelatih Thailand Waspadai Indonesia dan Vietnam Sementara Mengabaikan Malaysia

    Pelatih Thailand Waspadai Indonesia dan Vietnam Sementara Mengabaikan Malaysia

    Pedro Acosta, Strategi Rossi Agar Tak Kalah dari Marquez

    Pedro Acosta, Strategi Rossi Agar Tak Kalah dari Marquez

    Tidak Ada yang Perlu Disalahkan

    Tidak Ada yang Perlu Disalahkan

    Patrick Kluivert Memimpin Rapat Timnas Indonesia di Belanda

    Patrick Kluivert Memimpin Rapat Timnas Indonesia di Belanda

    Respons Pelatih Setelah 10 Pemain Dewa United Bermain Seri Melawan Persib

    Respons Pelatih Setelah 10 Pemain Dewa United Bermain Seri Melawan Persib

  • Teknologi
    Penampilan Perdana Galaxy Z Flip 7, Simak Spesifikasi dan Harganya

    Penampilan Perdana Galaxy Z Flip 7, Simak Spesifikasi dan Harganya

    CEO Linda Yaccarino Mundur, Diduga Berebut Pengaruh dengan Elon Musk

    CEO Linda Yaccarino Mundur, Diduga Berebut Pengaruh dengan Elon Musk

    Streaming Langsung Peluncuran Galaxy Z Fold 7 dan Z Flip 7

    Streaming Langsung Peluncuran Galaxy Z Fold 7 dan Z Flip 7

    Analisa Eksplorasi OceanX Dukung Perikanan Indonesia

    Analisa Eksplorasi OceanX Dukung Perikanan Indonesia

    Hutan Amazon Terancam di Titik Kritis Akibat Penggundulan

    Hutan Amazon Terancam di Titik Kritis Akibat Penggundulan

  • Otomotif
    Mobil Baru Murah Tapi Pasar Masih Lesu

    Mobil Baru Murah Tapi Pasar Masih Lesu

    Modifikasi Lampu Mobil yang Salah Menyebabkan Malapetaka Ini Alasannya

    Modifikasi Lampu Mobil yang Salah Menyebabkan Malapetaka Ini Alasannya

    Penjualan Mobil Impor Meningkat, BYD Kalahkan Wuling dan Hyundai di Juni 2025

    Penjualan Mobil Impor Meningkat, BYD Kalahkan Wuling dan Hyundai di Juni 2025

    Teguran untuk Dealer Buka Pesanan Seagull sebelum Dijual di Indonesia

    Diduga Meluncur di GIIAS 2025, Ini Bocoran Spesifikasi Seagull

    Mitsubishi Bekerja Sama dengan Garuda Indonesia dan Tahilalats

    Mitsubishi Bekerja Sama dengan Garuda Indonesia dan Tahilalats

  • Hiburan
    Trailer Musim Kedua Wednesday, Misi untuk Selamatkan Enid Sinclair

    Trailer Musim Kedua Wednesday, Misi untuk Selamatkan Enid Sinclair

    Superman Memiliki Adegan Setelah Kredit, Jangan Cepat-Cepat Tinggalkan Bioskop

    Superman Memiliki Adegan Setelah Kredit, Jangan Cepat-Cepat Tinggalkan Bioskop

    Ahmad Dhani Ungkap Alasan Diskusikan Maia Estianty di YouTube

    Ahmad Dhani Ungkap Alasan Diskusikan Maia Estianty di YouTube

    Kronologi Penemuan Jasad Membusuk di Apartemen Artis Jepang Nagiko Tono

    Kronologi Penemuan Jasad Membusuk di Apartemen Artis Jepang Nagiko Tono

    Jaksa Menolak Eksepsi dalam Kasus Pemerasan Nikita Mirzani

    Jaksa Menolak Eksepsi dalam Kasus Pemerasan Nikita Mirzani

  • Gaya Hidup
    Hindari 8 Makanan Ini Agar Penderita Radang Sendi Tidak Makin Parah

    Hindari 8 Makanan Ini Agar Penderita Radang Sendi Tidak Makin Parah

    Sembarang Minum Air Rebusan Daun Bisa Merusak Ginjal Anda

    Sembarang Minum Air Rebusan Daun Bisa Merusak Ginjal Anda

    Dukungan bagi Palestina Bersinar di Festival San Fermin

    Dukungan bagi Palestina Bersinar di Festival San Fermin

    Makanan Enak yang Ternyata Memicu Penyakit Hati Berlemak

    Makanan Enak yang Ternyata Memicu Penyakit Hati Berlemak

    Berdialog dengan Laut Melalui Karya Iris van Herpen Sympoiesis

    Berdialog dengan Laut Melalui Karya Iris van Herpen Sympoiesis

Berita Cepat
  • Home
  • Nasional
    APBD Jakarta 91 Triliun, Semua Pasti Terkesima

    APBD Jakarta 91 Triliun, Semua Pasti Terkesima

    Produk Kerajinan Unggulan Dekranasda Sumut pada HUT ke-45 Dekranas

    Produk Kerajinan Unggulan Dekranasda Sumut pada HUT ke-45 Dekranas

    Respons Nany Wijaya setelah Dikabarkan Jadi Tersangka Bersama Dahlan Iskan

    Respons Nany Wijaya setelah Dikabarkan Jadi Tersangka Bersama Dahlan Iskan

    Gibran Siap Berkantor di IKN Jika Desember 2025 Selesai

    Gibran Siap Berkantor di IKN Jika Desember 2025 Selesai

    Gempa M 5,5 Mengguncang Maluku Tenggara

    Gempa M 5,5 Mengguncang Maluku Tenggara

  • Internasional
    Israel Tewaskan 10 Anak Kelaparan yang Menunggu Obat di Klinik Gaza

    Israel Tewaskan 10 Anak Kelaparan yang Menunggu Obat di Klinik Gaza

    Diplomat Indonesia yang Tewas adalah Staf Kemlu Berprestasi

    Diplomat Indonesia yang Tewas adalah Staf Kemlu Berprestasi

    Prabowo dan Presiden Brasil Sepakat Palestina Harus Menjadi Anggota PBB

    Prabowo dan Presiden Brasil Sepakat Palestina Harus Menjadi Anggota PBB

    Bandara di Italia Tutup Setelah Pria Tewas Tersedot Mesin Pesawat

    Bandara di Italia Tutup Setelah Pria Tewas Tersedot Mesin Pesawat

    Trump Siap Negosiasi Tarif Sebelum Batas Waktu Berakhir

    Trump Siap Negosiasi Tarif Sebelum Batas Waktu Berakhir

  • Ekonomi
    Apresiasi untuk 11 Universitas Pemenang TOP Pertamuda 2021-2024

    Apresiasi untuk 11 Universitas Pemenang TOP Pertamuda 2021-2024

    Erick Thohir Angkat Sekjen PSSI dan Politisi Jadi Komisaris AP

    Erick Thohir Angkat Sekjen PSSI dan Politisi Jadi Komisaris AP

    OJK Ungkap Banyak Bank Perangi Target di Tengah Kondisi Tidak Pasti

    OJK Ungkap Banyak Bank Perangi Target di Tengah Kondisi Tidak Pasti

    169 Perjalanan Whoosh Terganggu Karena Layangan pada Semester 1 Tahun 2025

    169 Perjalanan Whoosh Terganggu Karena Layangan pada Semester 1 Tahun 2025

    Mentan Siap Bongkar 500 Ribu Hektar Lahan Petani Karena Tebu Kurang Manis

    Mentan Siap Bongkar 500 Ribu Hektar Lahan Petani Karena Tebu Kurang Manis

  • Olahraga
    Pelatih Thailand Waspadai Indonesia dan Vietnam Sementara Mengabaikan Malaysia

    Pelatih Thailand Waspadai Indonesia dan Vietnam Sementara Mengabaikan Malaysia

    Pedro Acosta, Strategi Rossi Agar Tak Kalah dari Marquez

    Pedro Acosta, Strategi Rossi Agar Tak Kalah dari Marquez

    Tidak Ada yang Perlu Disalahkan

    Tidak Ada yang Perlu Disalahkan

    Patrick Kluivert Memimpin Rapat Timnas Indonesia di Belanda

    Patrick Kluivert Memimpin Rapat Timnas Indonesia di Belanda

    Respons Pelatih Setelah 10 Pemain Dewa United Bermain Seri Melawan Persib

    Respons Pelatih Setelah 10 Pemain Dewa United Bermain Seri Melawan Persib

  • Teknologi
    Penampilan Perdana Galaxy Z Flip 7, Simak Spesifikasi dan Harganya

    Penampilan Perdana Galaxy Z Flip 7, Simak Spesifikasi dan Harganya

    CEO Linda Yaccarino Mundur, Diduga Berebut Pengaruh dengan Elon Musk

    CEO Linda Yaccarino Mundur, Diduga Berebut Pengaruh dengan Elon Musk

    Streaming Langsung Peluncuran Galaxy Z Fold 7 dan Z Flip 7

    Streaming Langsung Peluncuran Galaxy Z Fold 7 dan Z Flip 7

    Analisa Eksplorasi OceanX Dukung Perikanan Indonesia

    Analisa Eksplorasi OceanX Dukung Perikanan Indonesia

    Hutan Amazon Terancam di Titik Kritis Akibat Penggundulan

    Hutan Amazon Terancam di Titik Kritis Akibat Penggundulan

  • Otomotif
    Mobil Baru Murah Tapi Pasar Masih Lesu

    Mobil Baru Murah Tapi Pasar Masih Lesu

    Modifikasi Lampu Mobil yang Salah Menyebabkan Malapetaka Ini Alasannya

    Modifikasi Lampu Mobil yang Salah Menyebabkan Malapetaka Ini Alasannya

    Penjualan Mobil Impor Meningkat, BYD Kalahkan Wuling dan Hyundai di Juni 2025

    Penjualan Mobil Impor Meningkat, BYD Kalahkan Wuling dan Hyundai di Juni 2025

    Teguran untuk Dealer Buka Pesanan Seagull sebelum Dijual di Indonesia

    Diduga Meluncur di GIIAS 2025, Ini Bocoran Spesifikasi Seagull

    Mitsubishi Bekerja Sama dengan Garuda Indonesia dan Tahilalats

    Mitsubishi Bekerja Sama dengan Garuda Indonesia dan Tahilalats

  • Hiburan
    Trailer Musim Kedua Wednesday, Misi untuk Selamatkan Enid Sinclair

    Trailer Musim Kedua Wednesday, Misi untuk Selamatkan Enid Sinclair

    Superman Memiliki Adegan Setelah Kredit, Jangan Cepat-Cepat Tinggalkan Bioskop

    Superman Memiliki Adegan Setelah Kredit, Jangan Cepat-Cepat Tinggalkan Bioskop

    Ahmad Dhani Ungkap Alasan Diskusikan Maia Estianty di YouTube

    Ahmad Dhani Ungkap Alasan Diskusikan Maia Estianty di YouTube

    Kronologi Penemuan Jasad Membusuk di Apartemen Artis Jepang Nagiko Tono

    Kronologi Penemuan Jasad Membusuk di Apartemen Artis Jepang Nagiko Tono

    Jaksa Menolak Eksepsi dalam Kasus Pemerasan Nikita Mirzani

    Jaksa Menolak Eksepsi dalam Kasus Pemerasan Nikita Mirzani

  • Gaya Hidup
    Hindari 8 Makanan Ini Agar Penderita Radang Sendi Tidak Makin Parah

    Hindari 8 Makanan Ini Agar Penderita Radang Sendi Tidak Makin Parah

    Sembarang Minum Air Rebusan Daun Bisa Merusak Ginjal Anda

    Sembarang Minum Air Rebusan Daun Bisa Merusak Ginjal Anda

    Dukungan bagi Palestina Bersinar di Festival San Fermin

    Dukungan bagi Palestina Bersinar di Festival San Fermin

    Makanan Enak yang Ternyata Memicu Penyakit Hati Berlemak

    Makanan Enak yang Ternyata Memicu Penyakit Hati Berlemak

    Berdialog dengan Laut Melalui Karya Iris van Herpen Sympoiesis

    Berdialog dengan Laut Melalui Karya Iris van Herpen Sympoiesis

No Result
View All Result
Berita Cepat
No Result
View All Result

Hindari 8 Makanan Ini Agar Penderita Radang Sendi Tidak Makin Parah

Hindari 8 Makanan Ini Agar Penderita Radang Sendi Tidak Makin Parah

BacaJuga

Sembarang Minum Air Rebusan Daun Bisa Merusak Ginjal Anda

Sembarang Minum Air Rebusan Daun Bisa Merusak Ginjal Anda

Dukungan bagi Palestina Bersinar di Festival San Fermin

Dukungan bagi Palestina Bersinar di Festival San Fermin

www.beritacepat.id – Peradangan pada sendi sering kali menjadi perhatian bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang hidup dengan kondisi ini. Mengelola dan mencegah rasa sakit yang ditimbulkan oleh radang sendi tidak hanya bergantung pada perawatan medis, tetapi juga pada pola makan yang tepat.

Dengan menghindari makanan tertentu, penderita radang sendi dapat mengalami perbaikan signifikan dalam kondisi mereka. Terdapat berbagai makanan yang dapat memperburuk gejala, dan penting untuk mengenalinya.

Artikel ini akan membahas beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita radang sendi untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Makanan yang perlu dihindari untuk penderita radang sendi

Banyak penelitian menunjukkan bahwa diet dapat berperan penting dalam mengontrol gejala radang sendi. Oleh karena itu, mengenali makanan apa saja yang dapat memperburuk kondisi ini sangatlah krusial.

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi risiko peradangan. Penting bagi penderita untuk memikirkan pilihan makanan yang lebih sehat untuk menjaga kesehatan sendi.

Memahami dampak dari asupan makanan bukan hanya membantu dalam mengelola radang sendi, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Berikut beberapa makanan yang perlu diwaspadai.

Gorengan dan makanan cepat saji yang berbahaya

Gorengan adalah salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita radang sendi. Makanan ini biasanya tinggi zat yang dapat memicu peradangan, seperti asam lemak omega-6.

Gorengan dan makanan cepat saji juga sering kali mengandung lemak trans, yang dapat meningkatkan risiko inflamasi. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi jenis makanan ini.

Minimalkan asupan gorengan untuk membantu mengontrol rasa sakit dan ketidaknyamanan yang sering dialami. Memilih alternatif yang lebih sehat dapat membantu mengurangi tingkat peradangan di dalam tubuh.

Daging berlemak dan dampaknya terhadap peradangan

Daging berlemak merupakan jenis makanan lain yang harus dihindari oleh penderita radang sendi. Kandungan lemak jenuh dalam daging berlemak dapat memicu peradangan yang lebih parah.

Menghindari bagian berlemak dari daging adalah langkah baik untuk menjaga kesehatan sendi. Menyertakan sumber protein yang lebih sehat dalam diet bisa menjadi solusi yang tepat.

Beberapa alternatif protein yang lebih sehat termasuk ikan, ayam tanpa kulit, dan sumber protein nabati. Dengan mengganti daging berlemak, maka pengelolaan radang sendi dapat menjadi lebih efektif.

Minuman bersoda yang meningkatkan risiko peradangan

Minuman bersoda juga dikenal berdampak negatif bagi penderita radang sendi. Konsumsi minuman dengan gula tambahan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit radang sendi.

Terlepas dari minuman lainnya, penerapan pola makan yang lebih sehat juga harus mencakup pengurangan asupan gula. Minuman manis seperti soda sebaiknya dihindari sepenuhnya untuk kesehatan sendi yang lebih baik.

Melalui penghindaran minuman manis, penderita dapat mengurangi risiko peradangan yang kronis. Lebih baik memilih air mineral atau teh herbal sebagai sumber hidrasi yang lebih sehat.

Keripik dan garam yang meningkatkan peradangan

Keripik bisa jadi menggoda untuk camilan, tetapi mengandung kadar garam yang tinggi. Kelebihan garam dalam makanan dapat berkontribusi pada peningkatan peradangan, membuat gejala radang sendi menjadi lebih terasa.

Menghindari keripik dan camilan asin lainnya adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan sendi. Menggantinya dengan camilan sehat seperti buah atau sayuran segar dapat memberikan lebih banyak manfaat.

Pendidikan tentang makanan yang sehat sangat penting. Dengan mengganti camilan, dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas hidup.

Sayuran nightshades dan efek bagi kesehatan sendi

Sayuran nightshades, seperti tomat dan terong, juga sebaiknya dihindari oleh penderita radang sendi. Makanan ini mengandung senyawa yang dapat memperburuk gejala radang sendi bagi beberapa individu.

Meski kaya nutrisi, sayuran nightshades tidak selalu baik untuk semua orang. Beberapa orang mungkin merasakan dampak negatif dari mengonsumsinya.

Jika ada gejala peradangan yang mungkin terkait dengan konsumsi sayuran ini, sangat disarankan untuk memperhatikannya. Memilih sayuran lain yang lebih aman bisa membantu meringankan gejala radang sendi.

Jeroan: Makanan yang meningkatkan risiko asam urat

Jeroan adalah makanan yang harus dihindari oleh penderita radang sendi. Makanan ini mengandung purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan memicu serangan radang sendi.

Purin yang terkandung dalam jeroan dapat memperburuk gejala artritis, sehingga penghindarannya sangat penting. Menggantinya dengan protein nabati atau sumber protein yang lebih sehat akan sangat bermanfaat.

Mengetahui dampak jeroan terhadap kesehatan sendi adalah bagian dari pengelolaan diet yang baik. Demi menjaga kesehatan sendi yang optimal, memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi sangatlah penting.

Makanan olahan yang harus dihindari untuk kesehatan sendi

Olahan daging seperti sosis sebaiknya dihindari oleh penderita radang sendi. Makanan ini dapat memicu gejala dan meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Penting untuk memperhatikan jenis makanan olahan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan yang diproses cenderung memiliki aditif yang tidak sehat dan dapat memperburuk kondisi radang sendi.

Sebagai alternatif, pilih makanan segar yang lebih alami untuk diet yang lebih sehat. Ini bisa membantu dalam upaya manajemen radang sendi yang lebih efektif.

Karbohidrat olahan dan dampaknya pada kesehatan sendi

Roti putih dan karbohidrat olahan lainnya juga masuk dalam daftar makanan yang perlu dihindari. Pola makan tinggi karbohidrat olahan diketahui dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Mengganti roti putih dengan produk gandum utuh dapat menjadi langkah yang lebih baik untuk kesehatan sendi. Pilihan yang lebih baik akan membantu dalam mencegah peningkatan kadar gula dalam darah.

Dengan memilih karbohidrat kompleks, penderita radang sendi dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Kedua faktor tersebut berperan penting dalam pengelolaan radang sendi secara keseluruhan.

Previous Post

Penampilan Perdana Galaxy Z Flip 7, Simak Spesifikasi dan Harganya

Next Post

Pelatih Thailand Waspadai Indonesia dan Vietnam Sementara Mengabaikan Malaysia

Rekomendasi

Jadwal Siaran Langsung Indonesia vs Hong Kong AVC Nations Cup 2025

Jadwal Siaran Langsung Indonesia vs Hong Kong AVC Nations Cup 2025

5 Pemain Potensial untuk Timnas U23 yang Belum Dipanggil oleh Vanenburg

5 Pemain Potensial untuk Timnas U23 yang Belum Dipanggil oleh Vanenburg

Iran Luncurkan Rudal Sejjil ke Israel Setelah Disimpan Bertahun-tahun

Iran Luncurkan Rudal Sejjil ke Israel Setelah Disimpan Bertahun-tahun

Rilis di Indonesia 4 Juli, Simak Bocoran Spesifikasi Honor 400 Series

Rilis di Indonesia 4 Juli, Simak Bocoran Spesifikasi Honor 400 Series

Objek Misterius Masuk Tata Surya dengan Kecepatan 245000 Km/Jam Ditemukan oleh NASA

Objek Misterius Masuk Tata Surya dengan Kecepatan 245000 Km/Jam Ditemukan oleh NASA

Netanyahu Klaim Serangan Israel ke Iran Sudah Mendapat Dukungan Trump

Netanyahu Klaim Serangan Israel ke Iran Sudah Mendapat Dukungan Trump

Israel Klaim Menewaskan Beberapa Pimpinan Hamas di Gaza

Israel Klaim Menewaskan Beberapa Pimpinan Hamas di Gaza

Sidebar

Kategori

  • Ekonomi
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Internasional
  • Nasional
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Teknologi
Berita Cepat

Copyright © 2025 Kabar Suara.

Informasi

  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Tentang Kami
  • Kebijakan Privasi

Connect With Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Teknologi
  • Otomotif
  • Hiburan
  • Gaya Hidup

Copyright © 2025 Kabar Suara.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?